الامبراطوريه الذهبيه
‏‎]

حيث تجتمع الافكار ...المقاتله بمعرفتها
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    
تم فتح باب الترشح لدخول الفريق

شاطر | 
 

 وصفه سحريه ومثاليه تخلصك من الوزن الزائد خلال 7ايام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

نور الايمان
عدد المساهمات : 55
نقاط : 996

مُساهمةموضوع: وصفه سحريه ومثاليه تخلصك من الوزن الزائد خلال 7ايام   الثلاثاء يناير 23, 2018 8:08 am

أصبح الحصول علي جسم ممشوق ومثالي هو حلم للجميع، وذلك ليس لشكل جيد فقط ولكن للتمتع بصحة جيدة، فكلما قل وزن الجسم فهذا يدل علي الصحة الجيدة،

وقد أكد الدكتور محمود عفيفي أخصائي التغذية، أن هناك كثير من الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن، حيث أنها تساعد علي سرعة الحرق والتمثيل الغذائي،

ومن أمثلة هذه الأطعمة "البيض المسلوق”، الذي يستطيع الفرد خلال تناوله أن ينقص كيلو جرام من الوزن يوميا، ومع تعويض الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم،

والفيتامينات التي قد يفقدها الجسم خلال عملية الرجيم.


نظام الرجيم من خلال تناول البيض خلال 7 أيام


اليوم الأول
الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – 2 برتقالة – كوب حليب قليل الدسم
الغذاء : شريحة دجاج مشوية – كوب ذبادي
العشاء : بيضة مسلوقة – برتقالة – فلفل رومي

اليوم الثاني
الأفطار : 2 بيضة مسلوقة – عصير ليمون
الغذاء : سمكة مشوية – طبق سلطة – جريب فورت
العشاء : 2 بيضة مسلوقة

اليوم الثالث
الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – كوب عصير برتقال
الغذاء : 2 قطعة لحم مشوية أو مسلوقة – طبق سلطة
العشاء : 2 بيضة مسلوقة – كوب ذبادي

اليوم الرابع
الإفطار : 3 بيضة مسلوقة مخلوطة بالشبت والبصل والبقدونس
الغذاء : صدر دجاجة مشوي – طبق خضار سوتيه
العشاء : بيضة مسلوقة – برتقالة

اليوم الخامس
الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – جزر طازج
الغذاء : 2 بيضة مسلوقة – جزره – كوب عصير برتقال
العشاء : سمكة مشوية – سلطة خضار

اليوم السادس
الإفطار : ذبادي أو جبن قريش – عصير ليمون
الغذاء : 2 بيضة مسلوقة – 2 كوب جريب فروت
العشاء : ذبادي – كوب عصير ليمون بدون سكر

اليوم السابع
الإفطار : 2 بيضة مسلوقة – نصف ثمرة جريب فروت
الغداء : قطعة لحم مشوية – جريب فروت
العشاء : كوب عصير ليمون بدون سكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وصفه سحريه ومثاليه تخلصك من الوزن الزائد خلال 7ايام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الامبراطوريه الذهبيه :: أسطول الأسره والمجتمع :: الغذاء والمعلومات الصحيه-
انتقل الى:  

Untitled 1

من نحن

الامبراطوريه الذهبيه

لسنا متخصصين بشئ فكل شئ من إختصاصنا ...اقرأ المزيد.

أهدافنا

خلقنا لنرسم طريقا من الإبداع لنسلكه ويسلكه الاخرون من بعدنا.

خدماتنا

نمد يد العون لجميع اصحاب المواقع ، ونجيب عن جميع استفساراتهم قدر الامكان
كما نتطلع دائما لطرح الجديد والمفيد لهم
جميع خدماتنا مجانية عدا الاعمال الحصرية التي تم الصرف عليها

الدعم الفني

خصصنا هذة الخدمة لاصحاب المواقع الجديدة ، وكذلك لمن تنقصه الخبره في تولي ادارة المواقع

مواقع صديقة

قريبا

قريبا

قريبا

لماذا هذه المواقع ؟

هذا المساحة خصصت لجنود الامبراطوريه الذين يملكون مواقع مفيدة ، وحيث يرى قواد الامبراطوريه ان هذه المواقع لها العديد من المواضيع المفيدة و القيمة التي تستحق الاشاده بها

الحقوق


المشاركات والمواضيع تعبر عن رأي كاتبها وليس بالضرورة رأي الامبراطوريه الذهبيه
وجميع الحقوق محفوظة لاصحابها

تاريخ انشاء الموقع

25 -5-2017جميع الحقوق محفوظه للامبراطوريه الذهبيه 2018 ○


Mc Nabulsy


© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | مدونة مجانية