الامبراطوريه الذهبيه
‏‎]

كيف تزيد من طولك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

جديد كيف تزيد من طولك

مُساهمة من طرف zoolraqey في السبت مارس 11, 2017 10:02 am

‏‎

ﻳﺤﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻥ ﻳﺰﻳﺪﻭﺍ
ﻣﻦ ﻃﻮﻟﻬﻢ ﻋﺒﺮ ﻃﺮﻕ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻭﻟﻜﻦ
ﻣﺎﻫﻲ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﻭﻫﻞ ﻳﻤﻜﻦ
ﺍﻥ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﺑﻌﺪ ﺳﻦ ﺍﻟﺒﻠﻮﻍ؟ ﺍﻥ
ﺍﻟﻄﻮﻝ ﺍﻟﺬﻱ ﻧﻮﻟﺪ ﺑﻪ ﻭﻫﻮ ﻋﻠﻰ
ﺍﻻﻏﻠﺐ ﺧﻤﺴﻴﻦ ﺳﻢ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻳﺘﻐﻴﺮ
ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺴﻨﻪ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﺍﻟﻰ ﺣﻮﺍﻟﻲ
ﺧﻤﺴﻪ ﻭﺳﺒﻌﻮﻥ ﺍﻱ ﻫﻨﺎﻟﻚ ﻓﺮﻕ
ﺧﻤﺴﺔ ﻭﻋﺸﺮﻭﻥ ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ
ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺍﻟﻄﻮﻝ ﻛﻞ ﺳﻨﻪ ﺣﺘﻰ ﺳﻦ
ﺍﻟﺨﻤﺲ ﺳﻨﻮﺍﺕ ﻓﻘﺪ ﺍﻛﺪ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ
ﻋﻠﻰ ﺍﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻄﻮﻝ ﻧﻜﺴﺒﻪ
ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺴﻨﻮﺍﺕ ﺍﻟﺨﻤﺴﺔ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻣﻦ
ﻋﻤﺮﻧﺎ .
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺨﻤﺲ ﺳﻨﻮﺍﺕ ﻳﺘﻮﺍﺻﻞ ﺍﻟﻨﻤﻮ
ﻭﻟﻜﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﺍﺑﻄﺄ ﺍﻱ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ
ﺍﻟﺨﻤﺲ ﺍﻟﻰ ﺳﺒﻌﺔ ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮﺍﺕ ﻓﻲ
ﺍﻟﺴﻨﺔ ﻟﻐﺎﻳﺔ ﻋﻤﺮ ﺍﻟﻌﺎﺷﺮﺓ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ،
ﺑﻌﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﻪ ﻧﺪﺧﻞ ﻣﺮﺣﻠﺔ
ﺍﻟﺒﻠﻮﻍ ﻓﻌﻨﺪ ﺍﻻﻧﺎﺙ ﻳﺘﻮﻗﻒ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺑﻌﺪ
ﺍﻟﺤﻴﺾ ﺍﻣﺎ ﺍﻟﺬﻛﻮﺭ ﻓﺒﻌﺪ ﺳﻨﻪ ﻣﻦ
ﺍﻟﺒﻠﻮﻍ ﺗﺄﺗﻲ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﻫﺒَﺔ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺍﻱ
ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺍﻟﻄﻮﻝ ﻓﺠﺄﺓ ﺑﻴﻦ ﻋﺸﺮﻳﻦ
ﺍﻟﻰ ﺧﻤﺴﺔ ﻭﻋﺸﺮﻳﻦ ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮ
ﺧﻼﻝ ﻭﻗﺖ ﻗﺼﻴﺮ ﺟﺪﺍ ﻓﻘﺪ ﻳﻜﻮﻥ
ﺍﻛﺘﻢ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺣﻮﺍﻟﻲ ﺗﺴﻌﺔ ﻭﺗﺴﻌﻮﻥ
ﺑﺎﻟﻤﺌﺔ ﻭﺗﺒﻘﻰ ﺍﻟﻨﺴﺒﻪ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻟﻐﺎﻳﺔ
ﻋﻤﺮ ﺍﻟﺜﺎﻣﻨﺔ ﻋﺸﺮ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻌﺸﺮﻳﻦ ،
ﻓﻬﻨﺎﻟﻚ ﻋﺎﻣﻼﻥ ﺭﺋﻴﺴﻴﺎﻥ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻨﻤﻮ ، ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻫﻲ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﺔ ﻓﺈﺫﺍ ﻛﺎﻥ
ﺍﻻﺑﻮﺍﻥ ﻗﺼﻴﺮﺍﻥ ﻓﻬﻨﺎﻟﻚ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ
ﻛﺒﻴﺮ ﺍﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﻮﻟﻮﺩ ﻗﺼﻴﺮﺍ
ﻭﺑﺎﻟﻌﻜﺲ ، ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻫﻮ ﻧﻤﻂ ﺍﻟﻌﻴﺶ
ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﻤﻮ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﺸﺨﺺ ، ﻓﺎﻟﺘﻐﺬﻳﺔ
ﺍﻟﺠﻴﺪﻩ ﻣﺜﻼ ﻭﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺗﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍ
ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﻓﺎﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻐﺬﻯ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻲ ﻏﺘﻲ
ﺑﺎﻟﻜﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺗﺮﺍﻫﺎ ﺍﻛﺜﺮ
ﻃﻮﻻ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻧﻲ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺠﺎﻋﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ
ﻳﻜﻮﻧﻮﺍ ﻗﺼﺎﺭ ﺍﻟﻘﺎﻣﺔ ﺑﺴﺒﺐ ﺳﻮﺀ
ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ .
ﻓﻤﻦ ﺃﺭﺍﺩ ﺍﻥ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻃﻮﻟﻪ ﻋﻠﻴﻪ
ﺑﺎﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺠﻴﺪﻩ ﺍﻟﻤﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺒﻮﺗﻴﻦ
ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻻﺳﻤﺎﻙ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ،
ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ
ﺍﻟﻮﺣﻴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﻴﻢ ﻓﻘﺪ ﻗﺎﻝ
ﺳﻴﺪﻧﺎ ﻋﻤﺮ ﺑﻦ ﺍﻟﺨﻄﺎﺏ ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ
ﻋﻨﻪ " ﻋﻠﻤﻮﺍ ﺃﻭﻻﺩﻛﻢ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ
ﻭﺍﻟﺮﻣﺎﻳﺔ ﻭﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﺨﻴﻞ . "
ﻭﺇﻥ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻻﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﺘﺰﻳﺪ
ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻫﻲ :
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺩ :ﻓﻬﻮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ
ﺍﻻﺳﺎﻳﺔ ﻟﺰﻳﺪﺍﺓ ﺍﻟﻄﻮﻝ ﻓﻬﻮ ﻳﻌﻤﻞ
ﻋﻠﻰ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﻧﻤﻮ
ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻭﻳﻮﺟﺪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻓﻲ
ﺍﻟﺴﻤﻚ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﻘﻤﺢ ﻭﻟﺒﻦ
ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ ﻭﺍﻟﻠﻮﺯ ﻭﻓﻮﻝ ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ .
ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ : ﻭﻫﻲ ﺍﻟﻌﺪﺱ ﻭﺍﻟﺪﺟﺎﺝ
ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﺘﻮﻧﺎ ﻭﺍﻟﻠﺒﻦ ﻭﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ
ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻓﻬﻲ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺎﺻﻼﺡ ﺍﻻﻧﺴﺠﺔ
ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ . ﻭﺍﻳﻀﺎ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ
ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ . ﻭﻧﺮﺟﻮ
ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﺍﻟﻰ ﺍﻱ ﺍﻟﻌﺎﺏ ﻗﻮﻯ
ﺗﺆﺫﻱ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ
ﺍﻟﻄﻮﻝ ، ﻓﻘﻂ ﺍﺗﺒﻊ ﺍﻻﺗﻐﺬﻳﺔ
ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﻭﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ
avatar
zoolraqey
عضو متألق
عضو متألق

عدد المساهمات : 350
نقاطتي : 3856

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://empiregolden.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • © phpBB | الحصول على منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك
    ÇáÓÇÚÉ ÇáÃä :